Alimento Saudável da semana - Granola

Hoje estamos aqui novamente pra falar de um alimento maravilhoso e com muitos benefícios para a saúde. O escolhido dessa semana é a granola.







Veja seus nutrientes:

1. 
   

   Quantidade por 100 gramas100 gramas

   Calorias 471

2. Lípido 20 g
   Gordura saturada 2,4 g
   Gordura poliinsaturada 12 g
   Gordura monoinsaturada 4,4 g
   Colesterol 0 mg
   Sódio 294 mg
   Potássio 336 mg
   Carboidrato 64 g
   Fibra dietética 5 g
   Açúcar 29 g
   Proteína 10 g

   Vitamina A	33 IU	Vitamina C	0,9 mg
   Cálcio	61 mg	Ferro	3 mg
   Vitamina D	0 IU	Vitamina B6	0,1 mg
   Vitamina B12	0 µg	Magnésio	97 mg

3. Eu tenho consumido regularmente, gosto de misturar no iogurte, vitaminas, banana e no açaí. A última que consumi, na minha opinião é a mais gostosa. Eu amei, fica super crocante mesmo misturando aos líquidos. É da marca  Trio possui na sua composição colágeno, quinoa e açaí. 
   
   
   Veja:
   
   
   
   

   
   

   

   
   
   

Essa é a dica saudável da semana.

Beijos e até a próxima!