Suco que melhora a qualidade do sono

Como toda segunda- feira vamos falar um pouco sobre alimentação.  O alimento de hoje é pra te ajudar a ter uma melhor noite de sono.  Na verdade são três alimentos  que irão te dar aquela força na hora de dormir,  porque todos nós sabemos que é super importa ter qualidade de sono,  mas sabemos também que nem sempre é possível,  basta termos um problema,  um pensamento que vem à mente ou uma tremenda ansiedade por algo que vamos fazer no dia seguinte,  que o sono some,  vai embora. E é horrível querer dormir e não conseguir. 

Por isso,  a dica de hoje é pra quem não consegue dormir com facilidade.  Vou te ensinar uma receita muito boa,  com cenoura,  maçã e maracujá.

Vamos à receita:
Polpa de meio maracujá
Meia cenoura ralada
1 maçã sem casca

Bata todas as frutas no liquidificador com 1 copo de água e se quiser adoçar,  o melhor açucar é o mascavo.

Beba 1 hora antes de dormir.  E depois me conta.

O maracujá é relaxante e a maçã e a cenoura tem hormônios do sono.  Que beleza!!!

Um grande beijo e até a próxima!!!