Sempre que você puder, separe esse tempinho que será só seu e faça aquilo que você mais gosta, por mais simples que seja.
Eu mesma, li uma vez que a gente deve fazer todos os dias algo que nos dê prazer. Eu guardei isso, pois me identifiquei muito por ser uma verdade. Nunca podemos esquecer de nós. Então hoje resolvi relacionar algumas coisas que você pode fazer a partir de agora pra se sentir mais relaxado.
- Ao acordar se espreguice mesmo, com vontade, isso é ótimo para seu corpo,
- Tome um café da manhã com tudo o que você tem direito, dando toda atenção a esse momento,
- Separe um dia na semana e vá à praia, veja o sol se pôr e contemple essa beleza,
- Tenha pensamentos positivos, saiba que pra tudo tem em jeito e com o tempo tudo se ajeita,
- Medite,
- Tenha amigos, a amizade faz bem, cultive-as,
- Leia um bom livro,
- Pratique exercícios físicos
E quanto a fazer algo que te dê prazer, aí só você sabe o que é, então separe um momento e faça. Todos os dias. Eu gosto de tomar um cafezinho sossegada, gosto de escrever, gosto de ir à praia pra olhar a praia, acho bem relaxante, se eu estiver sozinha é melhor, consigo colocar os pensamentos em ordem.
O importante é relaxar e sentir bem para encarar o dia a dia que normalmente é bem desgastante.
Seu comentário é muito bem vindo, fique à vontade para contar como você faz para relaxar e espantar o stress. Será um prazer ler sua mensagem.
Um grande beijo e até a próxima!!!
