Como você deve fazer a sopa detox
Para preparar a sopa detox você deve escolher ingredientes frescos e variados, assim você terá várias vitaminas e minerais no seu prato. Evite os industrializados. Faça sempre sopa fresca ou congele.
Os ingredientes mais usados em sopa detox são:
Couve
Cenoura
Cebola
Aipo
Espinafre
Salsinha
repolho
pepino
Brócolis
entre outros.
Esses alimentos tem poucas calorias e são ricos em vitaminas.
Algumas pessoas fazem sopa detox e tomam durante sete dias no máximo, mais que isso pode ser prejudicial à saúde. Para acompanhar a sopa , se você tomar durante sete dias, você pode comer frango sem pele, carne magra, frutas, batatas e saladas cruas, tudo sempre em pequenas quantidades.
Se seu objetivo é só desintoxicar o seu organismo, prepare a sopa e tome durante 1 dia, somente a sopa. É super leve e você vai se sentir muito bem.
A sopa detox traz muita fibra pra seu intestino e faz ele funcionar muito melhor, você também vai ter muita vitamina C, A, Complexo B e muito mais. Faça com azeite extra virgem que dá sabor e faz bem.
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Beijos e até a próxima!!!
